OM MIG, STINA BAKOM STINASMAT

Stina Algulin heter jag och är en 29 årig tjej från Nybro i Småland. Jag har hela mitt liv hållit på med träning och idrott, främst fotboll och hockey när jag var yngre, och det var när jag började satsa mer på min fotboll som jag också började intressera mig för kosten. Jag började förstå att vad jag äter påverkar hur jag presterar på fotbollsplanen. På den vägen växte mitt stora intresse för kost och träning och dess samverkan för att må bra och prestera som jag vill. 2014 flyttade jag till Göteborg för att utbilda mig till dietist. Sedan maj 2017 är jag legitimerad dietist och WOW vad glad jag är för att ha den här utbildningen som grund i mitt arbete. Jag brinner verkligen för att inspirera människor till att leva hälsosamt och ta hand om sig själva för att må så bra som möjligt! Såväl genom individuella kostupplägg, genom föreläsningar och genom inspirerande recept!

MINA TANKAR KRING ATT ÄTA HÄLSOSAMT

Under min senare del av dietistutbildningen kom jag i kontakt med uttrycket ”man kan äta ALLT, men inte ALLTID” och sedan dess har det varit ett stort ledord i mitt sätt att tänka och förmedla en hälsosam kosthållning. För det är precis så det är, du kan äta av allt utan förbud, men du kan inte äta allt alltid. Du kan inte alltid bara äta godis, men likaväl kan du inte alltid bara äta morötter. Det handlar om i vilken MÄNGD och med vilken FREKVENS du äter något. Med den här grundtanken så vill jag hjälpa människor att hitta sin hälsosamma balans mellan bra mat och godsaker, utan förbud och utan strikta dieter. Mat ska ge energi och glädje och är till för att njutas av!